Tlf: 81714040Hverdage 11.00 - 13.00 - info@stardancestudio.dk


Klubmodul henter siden
(135) yin yoga
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Yin er en mere rolig og meditativ yogaform og kaldes også taoistisk yoga.

I yin yoga arbejder man passivt, hvilket betyder, at man tillader musklerne at slappe af og i højere grad overlader arbejdet til tyngdekraften. Fokus her er afspænding, fleksibilitet og på at løsne op og give slip.

Dette kan yin yoga gøre for dig:

Skabe balance og harmoni i kroppen

Bedre positur

Forbedre blodcirkulationen og balancere blodtrykket

Smidiggørelse af bindevæv, sener og muskler

Forbedre din vejtrækning

Mærke kroppen og få jordforbindelse

Forbedre dit nærvær og dermed dit fokus

Slippe spændinger i kroppen

Giver ro i sindet

Hjælper med homonelle ubalancer

Giver dig større kropsbevidsthed

Stimulere og åbner kroppens energibaner

Beroliger nervesystemet

Giver bedre bevidsthed og kontrol over sindet

Vitalitet

Styrke din intuition

Og meget mere. 

En Yin Yoga time indeholder:

  1. Skabe jordforbindelse og nærvær til din krop
  2. Yin yoga øvelser, øvelserne er guidet og tager hensyn til alles niveauer og udfordringer.
  3. Afslutningsøvelse med meditation “shavasana”


Efter timen vil du føle dig behagelig til mode og fuld af ny energi.

Det kan anbefales, at drikke noget vand efter timen.


Medbring egen yogamåtte og tæppe.

 
Læs mere
Niveau 1 Dette hold er i studie 3, carlshøjvej 6, 2800 kongens lyngby En Yin Yoga time indeholder: Skabe jordforbindelse og nærvær til din krop Yin yoga øvelser, øvelserne er guidet og tager hensyn til alles niveauer og udfordringer. Afslutningsøvelse med meditation “shavasana” Det kan anbefales, at drikke noget vand efter timen. Medbring egen yogamåtte og tæppe.
Startdato
11.11.2019
Slutdato
16.12.2019
Tid/Sted
Mandag 17:15-18:15 Cykelhuset (Dansestudie 3), Dansestudie 3
Pris
350,00 kr.